この記事はこんな人にオススメです。
・鏡をみるのが憂鬱になる
・肌荒れの原因がわからない
最近、こんな症状でお悩みのあなた。
日常生活の暮らし方や季節の変わり目のゆらぎ肌
スキンケアの間違った使い方などで
肌荒れを引き起こす原因は多々あります。
そこで今回は、肌荒れが起こってしまう
原因と対策について調べてみました。
日常的な生活習慣と
確認してほしいたった１つの場所を
改善することで
あなたも肌荒れとはお別れして
美肌になれる近道がわかりますよ。
Contents
大人の肌荒れの原因とは？
肌荒れはなぜ起きてしまうのか？
いったい何が原因なのか？
暮らし方や生活環境で肌荒れが起きやすい
原因が隠されています。
一体、なにが原因なのでしょうか？
ホルモンバランスの乱れ
女性の場合は、整理前・整理中、
に女性ホルモンのバランスが乱れてしまい、
通常よりも皮脂が多くでてきます。
この皮脂の影響で毛穴が詰まってしまい、
にきびや吹き出物などの肌荒れがおこりやすくなります。
外的刺激による影響
季節の変わり目によるゆらぎ肌、
気温や湿度の変動に肌の機能が低下して
お肌のバリア機能が正常に働かずに、水分量も減り、
紫外線や花粉などの外的刺激を防ぐことが
できなくなり肌荒れが起こりやすくなる。
食生活の偏り
- ダイエット中による栄養バランスの乱れや過度な食事制限
- お菓子 油を多く含む、スナック菓子やチョコレートを良く食べてしまう
- 便利なので、ついコンビニ弁当・外食をよく利用してしまう。
外食やコンビニ弁当は、どうしても野菜類が不足してしまいます。
脂分が多い食事は、皮脂が毛穴につまりやすくなるので
肌荒れの原因となります。
睡眠不足
寝ている間に皮膚も新陳代謝を繰り返して
新しい皮膚へ生まれ変わっていますが
睡眠不足が続くと、うまく肌の新陳代謝が
できずに修復機能が衰えるために
肌荒れとなってしまいます。
自分にあわない化粧品を使用
使用して、お肌の調子が悪いときは、
一旦、使用するのを控えたほうがよいですね。
それでも、肌の調子が改善されないようでしたら
皮膚科を受診してくださいね。
スキンケアの間違った使用法
クレンジング、洗顔をするときは、
ゴシゴシと強く擦らずに、肌のうえで優しくなじませて
汚れをおとすようにしましょう。
乳液や保湿クリームは、手で優しく伸ばしたあとに、
掌で顔を包むようになじませましょう。
手の温度でクリームもお肌に馴染みやすくなりますよ。
誤った使用法で素肌を傷つけてしまわないように
やさしくお手入れしてあげましょう。
【体験談！】肌荒れの原因がわからない時に試して欲しいたった1
にきびは１０代の若い頃のものだとばかり
思っていましたが、最近は大人女子が肌荒れに
悩まされてますよね。
過去に、たちばな５８も大人にきびに
悩まされたことがありました。
そのときは、風水を知らなかったので、
日常生活習慣の改善とスポーツクラブに通って汗を流したり
大人ニキビ用の化粧品やサプリメント、鍼治療を取り入れて
除々に改善することができました。
でもいまは、そんな悩みから解放されました。
今でも、睡眠不足になるときもありますし、
運動はしないといけないとは思いつつ、全然できていません。
仕事のストレスもありますねぇ〜(｡>ㅅ<｡)
鍼治療ももう通っていませんが、
でもいまは、
お肌は健康的で綺麗な状態で過ごせてます。
日常生活の改善も大切ですが、
私は風水と出会えたことも大きな要因と思っています♪
では、肌荒れの原因を改善するための
試してほしいたった１つの方法とは？
肌荒れが気になるならキッチンをピカピカにする
試してほしい方法！
肌荒れが気になるなら、
キッチン周りを掃除して清潔で綺麗に保つこと
が重要！
私もこのことを知ってから、
シンクのパイプは詰まってないか？
キッチン周りのガスレンジや洗い場のシンクの
掃除を徹底させるように気をつけてます。
最近、お肌が気になると言う人は
ちょっと確認してみてくださいね。
肌荒れになる原因がキッチン周りの汚れと関係がある理由は？
なぜなら、
汚れ＝厄がこびりついてる
その厄が吹き出物やにきびと
なって外にでている可能性が
あるからなんです。
とくにキッチンは、毎日の食事を作る場所なので
汚れがあるキッチンで食事を作って食べていたら
厄まみれのご飯を体に入れることになるので
肌荒れの原因となってしまいます。
肌荒れと風水ってほんとに関係あるの？
風水っておまじないみたいなものでしょ？
効果があるのかなぁって疑問に感じますよね。
私も子供の頃に、
おまじないが学校で流行っていたので
試したことがあります、
シャーペンを好きな子と自分の名前の数だけノックして
それでハートを書いて芯を折らずに塗りつぶすことができたら
好きなこと両思いになれるという方法
塗りつぶすことは成功しましたが、
小学生だった私の肝心な両思いはなりませんでしたね。
だから「風水」って言葉は聞いたことがありましたが、
風水もおまじないみたいな感じで
効果なんてあるのかなって？
全然興味ありませんでした。
だいたい掃除するだけで、
肌がキレイになるなんてほんとかな？
とか疑ってました。
でも、藁にもすがる思い、
何もしないでいるよりは、
素直に信じてやってみようと
心を入れ替えて
実際に風水を試してみると
おなじないと違って
（おなじないは根拠が一切ありませんが・・・）
シャーペンで黒く塗りつぶす労力と
両思いって繋がらないですもんね・・・
でも、
風水は理にかなってるんだなぁって
考えが変わりました。
まず、誰でも、キレイで片付いてる
キッチンで料理をしたいって思いますよね。
キッチンが汚れていたり、
物で溢れていたり、
散らかっていると
調理するスペースも確保しづらいし
切った材料を置く場所がないなど
イライラしてしまいますよね。
心の中では
「片付けなきゃ！」
「汚れを落としてきれいなキッチンで調理したい！」
って思ってるから
頭の片隅に片付けたいって思いが日々募ってきて
実は相当なストレスになってます。
とくに女性はキッチンにいる時間が
長いですから、影響を受けやすいです。
このストレスこそが、肌荒れの原因の元とも考えられるんですね。
たちばな58も美肌で過ごしたいので
キッチンは毎日キレイにするようにしてますが、
疲れてるときや、時間がないときなど
掃除をするのをさぼってしまったり
ガスレンジにお味噌汁とかが
うっかり吹きこぼれてしまったとき
に時間がないからと
汚れをそのままにしてしまうと、
肌が荒れてきたりするので、
ほんとにわかりやすいなぁってびっくりします。
そんなときは慌てて、掃除して綺麗にすると
また肌の調子がよくなっていきます。
やっぱり常日頃綺麗にしなくては！って
実感します。
風水はやって損することはありません
お金もかかりませんし、
（掃除する洗剤代くらいですし。）
キッチンがキレイになるのは良いことなので
気楽な気持ちで試してみてくださいね。
美肌になるために取り入れたいおすすめの商品
日常生活改善と風水を取り入れて美肌を手に入れることは可能です！
でも、いますぐに肌荒れは治したい
なんとかしたいって思うのは当然ですよね。
そんな肌荒れでお悩みの女性のために、
効果が高いと口コミで好評のおすすめ商品をご紹介します。
たちばな58も使用していました！
化粧品やサプリの力を借りて肌荒れを撃退しましょう！
肌荒れを体の内側から改善できる！おすすめサプリメント
体の中からキレイになれる、口コミでも評価が高い！おすすめ商品をご紹介します。
【エーザイ】チョコラBBプラス
画像クリックで商品ページがご覧になれます
肌あれ、にきび、口内炎、疲れた時に。
チョコラBBプラスは、肌あれ、にきび、口内炎の緩和と、疲れた時に効果的なビタミン剤です。
吸収にすぐれた活性型ビタミンB2が、細胞の新陳代謝を助けて皮膚・粘膜の症状を改善します。1日最大量※のビタミンB2をはじめ、ビタミンB6などバランスよく配合した5種類のビタミンB群が、
食事から摂取した栄養素を効率よくエネルギーに変換して毎日の疲れをケアします。肌あれと疲れた時に1日2錠で小型で飲みやすい錠剤のチョコラBBプラスがよく効きます。
引用元：チョコラBBプラス公式
私も大人ニキビで悩まされたときに、
こちらの商品には、お世話になりました。
いまは飲んでいませんが、ニキビが早めに治る
し、ニキビもできにくくなりましたよ。
【チョコラBBプラス】みんなの口コミを見てみましょう！
★★★★★★★7
私が顔のトラブルを抱えた時に、チョコラBBでした。
ぬるま湯で飲むので、全然ストレスがなく飲めます。
そして、重要な効き目は凄く早かったです。
なんと、翌朝には綺麗になってました。後早寝がいいみたいです。
睡眠は大事ですね引用元：.cosme.net
★★★★★★★7
会社の色白で肌がキレイな方がデスクに置いていたので、
真似して、5年ほど前に飲み始めました。
チョコラBBが私にとても合ってたみたいで、
飲み始めてからニキビができなくなりました。
エステに高額つぎ込んでも治らなかったのに
これならドラッグストアで1000円で試せます。
悩んでいる人はまず試してみてほしいです。
いまはニキビもあまりできなくなったので
毎日ではなく生理前後などニキビができそうだなって時に飲んでいます。引用元：.cosme.net
★★★★4
顔のニキビが最近乾燥のせいか
酷いのですごく治したくて薬局に買いに行きました！
飲んでみて感じたのは、毎日でも飲みやすいと思いました！
効き目はそこまですぐにニキビがなくなるわけではないけど、
何もしないよりは治りが早いし綺麗に治るから
飲むに越したことはないと思いました！
口内炎にも効くみたいなので、
口内炎が苦手な私には丁度良い商品です。引用元：.cosme.net
ドラックストアで手軽に購入ができて
ニキビを治す効き目も早くお値段も手頃なので、
続けやすいと評判ですね。
【オルビス】 ディフェンセラ
画像クリックで商品ページがご覧になれます
大人にきびは、乾燥肌のためできてしまうこともあります
身体の中からケアして水分バランスを保って
お顔だけではなく、乾燥しやすい背中、肘、すね等
お肌全身が潤うことができる商品です♪
【オルビス ディフェンセラ】みんなの口コミを見てみましょう！
★★★★4
騙されたと思って飲んでみました。
肌艶、化粧ノリ1週間くらいでよくなりました。
顔だけでなく全身の肌の触り心地がよくなりました(^^)
すごく乾燥肌なので、重宝しました。
残念なのは、飲むのをやめたとたん肌の調子がやはり崩れてしまうところくらいです。
継続して飲み続けなければならないのが大変ですね。引用元：.cosme.net
★★★★★★6
雑誌で見て気になり購入。1週間程飲みましたが肌に潤いが出てる気がします！
味もゆずで飲みやすいですし、水なしでOKなところも(≧∇≦)b
エステに行くのもいいけど、この金額で潤い肌がGET出来るならいいなと思いました。
飲み続けてみようと思います！引用元：.cosme.net
★★2
インナーケアが出来るので、店員さんに聞いて購入しました。
保湿力があるそうで、肌にも良いらしいです。
トクホなのも良い点だと思いますが、変化に時間がかかる感じでした。
飲み続けていますが、実感を全く感じれていません。
引用元：.cosme.net
この他にも
「効果はありますが、即効性はあまり期待できません」
「継続は力なり」
など、早く効果が現れる方と時間はかかるけど
だんだん肌が潤ってくるのがわかるなど
個人差があるようです
顔も体も全身を内側から保湿できる
ので、乾燥肌の方にはおすすめですね。
大人ニキビを速攻撃退、集中ケアできるレスキュークリーム
ニキビができるときって、その部分が痒くなったり
痛くなりますよね。
気になるので、ついニキビに触ってしまって
よけいに菌が増殖したり、
触ってしまう刺激で
にきびが悪化したり、
治りにくくなったりしてしまいますよね
今回紹介する商品は、ニキビの出来始めに塗りこむことで
悪化することを防ぎ炎症を鎮静してくれる効果があります。
【ファンケル】 FDR アクネケア エッセンス
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できてしまったニキビに。集中ケアする部分用ジェル状美容液
気になる部分にポイント使い。速攻ケアで、気になる赤みをやさしく抑える。
ニキビの原因となる毛穴づまりを防ぎ、速攻集中ケアする部分用美容液。
厚みのあるジェルが、ニキビに素早くなじみ、ツルツル肌に整えます引用元：ファンケル
【ファンケル FDR アクネケア エッセンス】みんなの口コミを見てみましょう！
★★★★★★6
すごくいいです！！！
フェイスラインにできた黄色ニキビがずっと治らなくて、
皮膚科で薬をもらっても治らなくて…そんな時に軽い気持ちで使ってみたら、
すぐニキビが落ち着いてビックリ！今フェイスラインは落ち着いていますが、
生理前はいつもニキビが出来やすいので
困った時はまた使いたいと思います！◎引用元：.cosme.net
★★★★★5
顎ニキビが定期的にできてしまうので、
お試し用のラインを購入してみました。
このエッセンスが使いやすく、
リピートしようかなと思っています。透明のジェルでまったく刺激がなく、
優しい塗り心地。
劇的にニキビが治るわけではないですが、
塗って寝ると、朝には少しずつ治っていく感じです。引用元：.cosme.net
たちばな５８も、たまに大人ニキビができてしまった
ときに、使ってます。
私はニキビの部分が痒くなってしまうので、こちらを塗り込んで
鎮静することで、痒みが治まるので重宝しています。
たまにしか使わないので、8gの量もちょうどよくて
使用しています。
【ノブ】 ＡＣアクティブ スポッツクリーム
画像クリックで商品ページがご覧になれます
年齢問わずにきびができやすく、
毛穴の黒ずみやお肌のざらつきが気になるにきび肌の方へみずみずしい感触で気になる部分を集中ケアし、
にきびを防ぐ部分用クリームです。気になる部分にとどまるテクスチャーでしっかりにきびを予防します。
引用元：ノブ
【ノブ ＡＣアクティブ スポッツクリーム】みんなの口コミを見てみましょう！
★★★★★5
2本目をリピート購入しました。
皮膚科に通うほどではないですが、長年ニキビに悩んでいる脂性肌です。
こちらを付けて十分眠ると、翌朝ニキビが見事に消えていて驚きました！！
さすがに寝不足の生活だとこちらの効果も半減するようですが、
睡眠時間を確保した上でこちらを使うと確かな効果を実感することができました。
即効性もあり助かっています。顔全体に塗る訳ではないので、なかなか減りません。
コストパフォーマンスも高いと思います。今後もリピートさせて頂きます！
引用元：.cosme.net
★★★★★5
いつも夜に、病院で処方された薬を塗って寝てマシになるのですが、
その薬は日光がだめ？なのか朝は使えず、、、
せっかくマシになったニキビも昼間の間にまた悪化……
というのがお決まりパターンになっていましたが、こちらは朝でも夜でも使えるので、夜に病院の薬をぬった時、
次の日の朝に塗ってます。
やっぱり朝に何も対策しなかった時よりも
ニキビの治りが早いです！
なくなったらまた買う予定です！引用元：.cosme.net
ＮＯＶのスキンケアアイテムは大人にきびに対応しています。
大人にきびに悩まれている方は
基礎化粧品をシリーズ使いもできますよ。
初めて使う方にも安心な、
１週間分お試しセットも用意されているので
自分の肌に合うかお試しできますよ。
お試しセット内容は⬇
クレンジング、洗顔、化粧水、乳液、
今回紹介したスポッツクリームも入ってます！
画像クリックで商品ページがご覧になれます
ビタミン豊富なフルーツを食べて美肌になる
私は常日頃から、
ビタミンCが豊富なグレープフルーツを
食べるようにしています。
お肌が健康の状態でいられます。
グレープフルーツでお肌がキレイになるのはもちろん、
メンタル強化ができたり、おまけに
金運が上がる方法もあるんですよ♪
興味のある方はぜひご覧になってくださいね。
関連記事：運気を上げる簡単な方法！気分･金運･人間関係がアップする裏技も！
美肌になるために生活週間を整えよう
肌荒れを予防するために、
食事内容や日常生活の改善が重要です。
そして、どうしても不規則な生活に
なってしまうときは、
ご紹介したサプリメントや化粧品を
上手に取り入れてみてくださいね。
美肌になる対策
美肌を邪魔する原因がおわかりいただけましたでしょうか？
適度な運動、きちんとした食事と睡眠をとり、
ストレス発散する方法を見つけて過ごせるように
心がけましょう。
新陳代謝をよくすれば、肌のバリア機能を正常に
保つことができて、肌の修復機能も高まりますので
肌荒れに悩まされることがなくなりますよ。
美肌になるための風水
キッチン周りは常にキレイにすることも
ぜひ行ってみてくださいね。
毎日、綺麗に掃除しているうちに、
お肌もきれいになっているはずですよ。
まとめ
肌が荒れてしまう原因は、
生活習慣の改善だけではなく、
キッチン周りの汚れをそのままにしておくことにも
肌荒れの原因があるんですね。
それならば、肌荒れをおこしていた要因を改善していけば
美肌になることも可能ってことです。
早速、ガスレンジやパイプのつまりがないかを確認して
きれいに掃除して、美肌になりましょう♪
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
